Ինչպես արդեն նշել էինք անդարնում ենք, թե որ ժամին չեկ կարող անում քնել։ Դա կապված է առողջական խնդիրների հետ։

 

 

Երեկ արդեն խոսել էինք ժամը 1-ից մինչև 3-ը ընկած ժամանակի մասին։

Իսկ հիմա եկեք պարզաենք, թե ինչու չենք կարողանում 5-7-ը ընկած ժամանակահատվածում քնել։

 

Հիշեք սա պետք է հաճախական բնույթ կրի։ 

Երբեմն այդպես լինելով չենք կարող ինչ-որ եզրահանգման գալ։ Իսկ եթե հաճախ եք արթնանում կամ չեք կարողանում քնել 5-7-ը ընկած ժամանակահատվածում, դա խոսում է հոգեբանականբ լուրջ խնդիրների մասին։ 

 

 

Դուք ունեք նյարդային տատանումներ և նյարդային ու հոգեբանական խանգարումներ։ 

Դրա համար քնելուց առաջ տաք ջրով լոգանք ընդունեք և նոր քնեք։ 

Դա կնպաստի առողջ և հանգիստ քուն ունենալուն։ 

Եթե գիշերը ժամը 1-ից 3-ը չեք կարողանում քնել, կամ արթնանում եք, որեմն հետևյալ հիվանդությունն ու խնդիրն ունեք

 

 

Կարդացեք այստեղ ՝ https://blog.utest.am/hy/post/10313

loading...