Շատ բարդ է երեխայի սննդակարգը կարգավորելը, ինչն էլ մեծ նշանակություն ունի երեխայի առողջությանը։
Պետք է հետևենք մեր երեխաների առողջությանը։ Ներկայացնում ենք 4 կետ, որոնք կօգնեն մեզ առողջ երեխա մեծացնել։
1․ Երեխային մի ստիպեք հաց ուտի
Դա շատ կարևոր հարց է, ինչը շատ ենք խախտում։
Պետք է հասնենք այն աստիճանը, որ երեխան ինքը ցանկանա հաց ուտել։ Հավատացեք դա շատ կարոևոր է ապագայում երեխայի առողջության համար։
Մեկ երկու անգամ կհրաժարվի սննդից, հետո ինքը կցանակա ճաշել։
2․ Թույլ մի տվեք, որ երեխան շատ քաղցր ուտի
Բոլոր երեխաները շատ են սիորւմ քաղցրեղե ՝ տորթեր, թխվածքներ, շոկոլադե քաղցրավենիքներ և այլն։
Մի փոքր դժվար հարց է, բայց պետք է հանուն երեխայի առողջության նրան թույլ չտաք շատ քաղցր ուտի։ Դա ապագայում նրան կհագեցնի հեշտ գիրանալուն, մարսողության և նյութափոխանակության խանգարմանը, ճարպակալմանը և էլի մի շարք խնդիրների։
Երեխային հատուկ չափաբաժնով որակյալ քաղցրեղեն տվեք։
3․ Ուշադրություն դարձրեք երեխայի աղիների աշխատանքին
Պետք է շատ միրգ, բանջարեղեն և շիլաներ տաք երեխաներին, որպեսզի աղիների հետ կապված խնդիրներ չառաջանան։
Հիշեք, ցանկացած հիվանդություն գալիս է աղիներից։ Էնպես որ հետևեք և մեծ ուշադրություն դարձրեք այդ հանգամանքին։