Ձեր ուշադրությանն ենք ուզում ներկայացնել շատ գետաքրքիր դիետա, որը շատ հայտնի և ատարծված է դարձել ամբողջ աշխարում։
Ուտելով յուղոտ, մսային ուտեստնբեր ՝ հնարավորություն կստանաք նիհարելու այնքան, ինչքան, որ հարկավոր է։
Իմ սեփական օրինակի վրա ՝ ես նիհարել եմ 15 կգ, իսկ ընկերուհիս 17 կգ։ Դիետահի կանոններն են, որ ամեն օր նույն ժամին ուտեք ՝ օրը 3 անգամ, 12 ժամ ընդմիջումով։
Օրինակ․ ես սնվում եմ ժամը 10-00 -ին, 15-00 ին և 20-00-ին։
Բացառում եք ձեր սննդակարգից նպարեղենը, գազավորված ըմպելիքները, շաքարավազը հասցնում եք նվազագույնի։
Մրգերից և բանջարեղեններից ուտում եք միայն հողի վրա աճող մթերքները, իսկ հողի մեջ աճողը կրկին բացառում եք սննդակարգից։
Կարող եք ուտել խոզի միս, բեկոն, յուղոտ մսամթերք և այլն։
loading...