Շատերը հաճախակի կալցիումի դեղահաբեր են օգտագործում ՝ չիմանալով, որ կա ավելի արդյունավետ, ավելի օգտակար և բնական միջոց։
Դա հավի ձուն է։
Բայց կալցիումը հիմնականում ձվի կեղևի մեջ է։
Ձվի կեղևում պարունակվում է շուրջ 750- 800 մգ կալցիում։ Իսկ ձուն բացի կալցիումից այնպիսի վիտամիններ ունի, ինչպիսիք են ՝ երկաթ, պղինձ, ֆտոր, ֆոսֆոր. ցինկ, մագնիում:
Իսկ ինչու՞ պետք է օրգանիզմը կալցիումի պակաս չունենա։ Կալցիումը նպաստում է ողնուղեղում բջիջների ձևավորմանը, պայքարում է խոլեստերինի դեմ, կարգավորում է արյան ճնշումը:
Իսկ հիմա նշենք թե ինչպես լրացնեք այդ բացը։ Օրական 1 հատ խաշած ձու կերեք և կեղևն էլ դեն մի նետեք։
Հետագա մեր հոդվածներում կանդրադառնանք, թե ձվի կեղևը ինչպես օգտագործել, որ օրգանիզմը կալցիումի պակաս չունենա։
loading...