Քաղցր, գազավորված ըմպելիքները սրտի առաջին թշնամիներից են: Այդ ըմպելիքներում` «0 կալորիա» նշումը չի պակասեցնում նրա վնասակարարությունը:
Շաքարի բոլոր փոխարինիչները նույն կերպ կործանարար են սիրտ-անոթային համակարգի համար: Նույնիսկ 1 լիտր գազավորված ըմպելիքը մեկ շաբաթում ուղիղ ճանապարհ է դեպի սրտային հիվանդություններ և ճարպակալում:
Բացի շաքարավազը, ըմպելիքներում առկա են նաև համ, գույն տվող քիմիական նյութեր և կոնսերվանտներ:
Պարզվում է, որ «օգտակար» մրգահյութերը նույնպես սրտի թշնամիներ են: Դրանց մեջ շատ է շաքարավազի քանակը: