Մեկ անգամ չէ, որ անդրադարձել ենք բազուկի օգտակարությանը։ Իսկ ինչ տեղի կունենա, եթե օրական կես հատ փոքր բազուկ ուտեք։
Կանոնավորաբար այդպես վարվելով կազատվեք առողջական մի շարք խնդիրներից։
Բազուկը պարունակում է վիտամին С, ֆոլաթթու,, երկաթ, մագնիում, լյումինաֆոր, կալիում: Կ
ես հատ բազուկը, որը մոտավոր 100 գրամի չափով է պարունակում է 43 կալորիա, 0 գ ճարպ, 0 գ խոլեստերին, 4 գ բջջանյութ, 9 գ շաքար, 2 գ սպիտակուց:
Եվ այսպիսով եթե օրական կես հատ փոքր բազուկ ուտեք կազատվեք բարձր ճնշումից, խոլեստերինից։
Քաղցկեղով հիվանդները օր օրի դրական ազդեցություն կնկատեն։ Նիհարել ցանկացողները կկարողանան հեշտությամբ ազատվել ավելորդ քաշից։
Բազուկը վերահսկում է դիաբետը:
Դիաբետով տառապող մարդիկ կարող են սննդակարգում ներառել բազուկ: Բազուկը վերահսկում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը
Բազուկը բուժում է անեմիան: Բազուկը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ: Երկաթը շատ օգտակար է անեմիայի դեպքում: