Ինչպես պատրաստել ընթրիք ողջ ընտանիքի համար, որը կլինի համեղ և մատչելի

Բաղադրամասեր
800 գհավի կրծքամիս,
4-5 ճ․գ թթվասեր,
2 հատ սոխ,
1-2 ճ․գ ալյուր,
400 մլ ջուր,
3-4 պճեղ սխտոր,
4 ճ․գ ձեթ,
1 թ․գ աղ,
քաղցր պղպեղ,
սև պղպեղ,
2 հատ դափնու տերև։