Հիմա ամենալավ սեզոնն է ձմերուկի և խորհուրդ ենք տալիս այն օգտագործեք շատ արդյունավետ կերպով։ Դեն մի նետեք ձմերուկի կեղևը, այն ձեզ կօգնի նիհարել 4-5 կգ շատ կարճ ժամանակում։
Օրինակ ՝ հարևանուհիս 12 օրում նիհարել է 4,5 կգ։ Կախված օրգանիզմից և սննդակարգից, թե ինչքան ժամանակում կնիհարեք։
Եթե մեր ասած գրաֆիկով ամեն ինչ անեք ընդամենը 7-8 օրում կկարողանանք ազատվել 4-5 կգ ավելորդ ճարպից։
Պարզապես անհրաժեշտ է ձմերուկի կեղևը մաքրել կանաչ հատվածից և մանր կտրատել։ Այն անանուխի տերևների հետ միասին լցրեք բլենդերի մեջ։
Ինչու ավելացրեցինք անանուխի տերևներ ՝ որովհետև առանց դրա համը տհաճ կլինի և հենց այդպես ավելի արագ արդյունքի կհասնեք։
Բլենդերով լավ հարեք և խմեք։ Այն խմեք առավոտյան դատարկ ստամոքսին և գիշերը քնելուց առաջ։
Այն կհագեցնի ձեզ, օրվա ընթացքում այնպպես կանի, որ շատ չեք ուտի և կայրի ճարպերը քնած ժամանակ։ Փորձեք և կիսվեք արդյուքներով։