Հաճախակի առանց որևէ պատճառի մեր ոտքերը սկում են ցավել։
Դա միայն տհաճություն է պատճառում։ Այսօր կներկայացնեմ շատ պարզ և մատչելի եղանակ ոտքերի ցավից անընթարթորեն ազատվելու համար։
Ամեն առավոտ մերսել ոտքերը թենիսի գնդակով․ ահա թե ինչպես
դրեք գնդակը գետնին, բոբիկ ոտքը դրեք գնդակի վրա և կատարել առաջ հետ շարժումները,
10-15 րոպե ամեն ոտքը։
loading...