Այսօր ցանկանում եմ ներկայացնել 6 մթերք, որոնք պետք են օրգանիզմին վերականգնել մկանային համակարգը, ինչպես նաև օգնում են ազատվել ձեռքերի կախված մաշկից։
Ձու
Այս մթերքը պետք է այն անձանց, ով ցանկանում է շուտ մկանային զանգված հավաքել, քանի որ պարունակում է 9 տեսակի սպիտակուց։ Ինչպես նաև վիտամիններ, որոնք կօգնեն օրգանիզմին անխափան աշխատել։
Տավարի միս
Այս միսը օժտված է մեծ քանակությամբ սպիտակուցով և նպաստում է մանրաթելերի ամրապնդմանը։ Մսի ամեն 100 գրամը պարունակում է 25 գրամ սպիտակուց։
Հնդկահավի կրծքամիս
Այս տեսակի միսը համարվում է սպիտակուցի ամենահարուստ աղբյուրը, քանի որ 100 գրամ մսի մեջ պարունակում է 25 գրամ սպիտակուց։
Հավի կրծքամիս
Այս տեսակի միսը յուրահատուկ է նրանով, որ այն կարող է հարստացնել օրգանիզմը սպիտակուցով, առանց ավելորդ ճարպերի։
Մսի 100 գրամում սպիտակուցի քանակը նույնպես 25 գրամ է։
Կաթնաշոռ
Ունի հատուկ սպիտակուց, որը մարսվում է շատ դանդաղ, որի շնորհիվ օրգանիզմը մաքսիմալ օգուտ է քաղում։ Ինչպես նաև պարունակում է շատ քիչ յուղ։
Ընկույզ
Հունական ընկույզը ունի յուրահատուկ համադրություն սպիտակուցի և հակաօքսիդիչների, որոնք թույլ են տալիս լավ օգտագործել աճի հորմոնը։
Սա լավ ազդում է մկանային համակարգի վրա։