1․ Թեթև և ազատ հագուստ

2․ Հարթ կոշիկներ

3․ Շատ վարժություններ

4․ Կծու սնունդ

5․ Նստելուց և պառկելուց ոտքերը վերև պահել

 

6․ Քսել խնձորի քացախ վնասված հատվածում

7․ Սառը ցնցուց

8․ Պետք չէ ոտքը ոտքին քցել

9․ Պետք չէ խմել շատ ալկոհոլ

loading...