Ես 3 օրում 92 կիլոգրամից դարձա 87 կիլոգրամ։ Հայտնաբերել եմ շատ համեղ դիետա, որը իսկապես օգնում է, սակայն պետք է այս դիետայի ժամանակ ֆիզիկական վարժություններով չզբաղվեք, որովհետև դիետան չափազանց բարդ է։ Այպիսով․
Առաջին օր
Նախաճաշ՝ 1 խաշած կարտոֆիլ՝ առանց աղի, և 1 բաժակ յոգուրտ
Ճաշ՝ 2 խաշած կարտոֆիլ՝ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ
Ընթրիք՝ 2 բաժակ յոգուրտ
Երկրորդ օր
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ յոգուրտ
Ճաշ՝ 2 խաշած կարտոֆիլ՝ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ
Ընթրիք՝ 2 բաժակ յոգուրտ
Երրորդ օր
Նախաճաշ՝ 1 խաշած կարտոֆիլ՝ առանց աղի
Ճաշ՝ 1 խաշած կարտոֆիլ՝ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ
Ընթրիք՝ 1 բաժակ յոգուրտ
Եղեք առողջ և գեղեցիկ։
loading...