Ներկայացնում ենք հիանալի դիետա, որի շնորհիվ կկարողանանք նիհարել 6 կիլոգրամ ընդամնեը 4 օրում։ Դիետան տևելու 4 օր և այդ հարցում մեզ կօգնի այս էժան բանջարեղենը ՝ գազարը։
Մինչ դիետային անցնելը հարկ է նշել, որ եթե ունեք առողջական խնդիրներ կամ գազարից ալերգիկ ռեակցիաներ, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
Ներկայացնում ենք 4 օրվա գազարով սննդակարգը, որի միջոցով կնիհարեք 6 կիլոգրամ։
Դիետայի առաջին օրը նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին 2-3 հատ քերած գազար կերեք։
Միայն ճաշին կարող եք մի փոքր կիտրոնի հետ գազարը ուտել։
Երկրորդ օրը նոևյն ձև, սակայն կարող եք նաև խնձոր ավելացնել ձեր սննդակարգին։
Երրորդ օրը ճաշի ժամանակ կարելի է գազարի հետ ուտել նաև բրոկոլի։
Չորրորդ օր – ընթրիքին քերած գազարի հետ միասին կարելի է ուտել նաև կաղամբ և վարունգ։
Այսքանը դիետայի մասին։ Սակայն պետք է նշենք, որ գազարը ունի հակացուցումներ, որոնց մասին պարտադիր է իմանալ։
Գազարի հակացուցումների մասին կարդացեք այստեղ ՝ https://blog.utest.am/hy/post/8433