Ներկայացնում ենք նիհարելու լավ միջոց։ Սա չինական դիետա է, որը օգնում է նիհարել 6-7 կգ ՝ ընդամենը մեկ շաբաթում։ Այդ դիետայի միջոցով մենք ստանում ենք այն հարցի պատասխանը, թե ինչու են չինացիները այդքան նիհար և գեղեցիկ կազմվածքով։
Ներկայացնում ենք այդ մեկ շաբաթյա դիետան ՝ սննդակարգը։
Երկուշաբթի ՝
Նախաճաշ - սև դառը սուրճ (առանց շաքարավազ), խաշած ձու ՝ առանց կարագ և հաց,
Ճաշ - շոգեխաշած դդմիկ կամ բրոկոլի,
ընթրիք - շոգեխաշած ձուկ և կաղամբով աղցան,
Երեքշաբթի ՝
Նախաճաշ - սև դառը սուրճ (առանց շաքարավազ), միայն դիետիկ մեկ կտոր հաց,
Ճաշ - խաշած ձուկ,
ընթրիք - խաշած տավարի միս մեկ կտոր և աղցան է կաղամբով կամ գազարով,
Չորեքշաբթի ՝
Նախաճաշ -
Ճաշ
ընթրիք
Հինգշաբթի ՝
Նախաճաշ - սև դառը սուրճ (առանց շաքարավազ), մեկ հատ շատ թույլ խաշ ձու,
Ճաշ - կիրտոնով և գազարով աղցան,
ընթրիք - 3 հատ կանաչ խնձոր,
Ուրբաթ ՝
Նախաճաշ - սև դառը սուրճը փոխարինում ենք կանաչ թեյով ՝ առանց շաքարավազ,
Ճաշ - հավով ապուր,
ընթրիք - շոգեխաշած ձուկ,
Շաբաթ ՝
Նախաճաշ - կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարավազ,
Ճաշ - վարունգով և կիտրոնով աղցան,
ընթրիք - հավի կրծքամսով աղցան,
Կիրակի ՝
Նախաճաշ - կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարավազ,
Ճաշ - հավի կրծքամսով աղցան և տավարի մսով ապուր,
ընթրիք - խնձորով և բազուկով աղցան
Ահա այն չինական սննդակարգը, որը կօգնի ձեզ մեկ շաբաթում նիհարել 6-7 կգ։