Սպանախը հարուստ է հանքանյութերով` կալիում, մանգան, ցինկ, մագնեզիում, երկաթ, կալցիում, վիտամիններով, գունանյութերով և ֆիտոսննդարար նյութերով:
Սպանախը պարունակում է այնպիսի վիտամին ՝ C0-Q10 հակաօքսիդանտը, որը լավագույն կերպով է ազդում մկաննրի վրա։ Այն ամրացնում է մկանները և վերացնում մկանային ցավերը։
Հաճախակի սպանախ օգտագործելով միայն օգուտներ կքաղեք։ Սակայն պետք է հիշեք, որ չպետք է անցնեք նորմայի չափը, որովհետև չափից դուրս պանախ օգտագործելու դեպքում մի շարք խնդիրներ ի հայտ կգան։
Կարդացեք այստեղ ՝ https://blog.utest.am/hy/post/8700
loading...