Առողջության վնաս են պատճառում խիստ դիետանները։ Նորմալ սնվելով մարդ չի գիրանա։ Դիետա պահելու կարիք չկա․ պարզապես խնձորը այս եղանակով կերեք և կնիհարեք օրական 1-2 կգ։
Իսկ ինչպես ուտել։
Նախ նշենք, որ ճիշտ է դիետա պետք չէ պահել, կերեք այն ինչ ցանկանում եք, բայց չափավոր։
Սնվեք սովորականի պես ՝ օրը 3 անգամ։
Իսկ ինչ վերաբերում է խնձորներին, այն ոչ միայն կօգնի ձեզ ազատվել ՝ օրեկան 1-2 կգ ավելորդ ճարպից, նաև կմաքրի աղիները, ինչպես նար կլավացնի նյութափոխանակությունը։
Ընրեք առողջ խնձորներ, նաև կանաչ։
Կանաչ խնձոր ընտրելը պարտադիր է։
Հաց ուտելուց առաջ մոտ 40 րոպե ՝ 1,5 հատ խնձոր կերեք ՝ գոլ ջրի հետ միասին։ Ինչպես նաև առավոտյան դատարկ ստամոքսին և երեկոյան էլ կարող եք ուտել։
Հիշեք, որ գոլ ջուրը պարտադիր է։
loading...