10 օրյա սննդակարգ հավի մսով, որի շնորհիվ կկարողանանք նիահրեք 10 օրում 10 կգ։ Նիհարեք օրական մեկ կիլոգրամ շնորհիվ այս դիետայի։
10 օրը ուտելու եք միայն նույն բաները, բայց շատ համեղ և օգտակար։
Այսպիսով․
Նախաճաշին ՝ կեֆիր և հնդկաձավար։ Այն պետք է լինի առանց աղ և կարագ։
Ճաշին ՝ Խաշած հավի միս (կաշին չպետք է ուտեք, թե չէ կգիրանաք)։
Ընթրիքին ՝ հավի կրծքամսով աղցան։
Կոնկրետ չափաբաժին չենք նշում, սակայն պետք է ուտեք այնքան, որ չկշտանաք։
Բացառեք մնացած բոլոր սնունդները, սուրճը կամ թեյը առանց շաքարավազ կխմեք։
loading...