Սնունդւ մեր օրգանիզմի բարեկազմության համար մեծ նշանակություն ունի։
Սնունդի միջոցով կարող ենք գիրանալի և նիհարել։
Սնվեք օրական 3 անգամ այս համեղ մթերքներով և 1 շաբաթում նիհարեք 9-10 կգ։ Այսպիսով ՝
Նախաշաճ - 3 ճաշի գդալ վարսակի փաթիլներ ՝ առանց աղ և կարագ։
Ճաշ - մեկ կտոր դիետիկ հացով հնդկաձավար ՝ առանց աղ և կարագ։
Ընթրիք - քամած մածունը խառնեք յուղազերծ կաթնաշոռի հետ և կերեք։
Օրվա ընթացքում էլ խմեք միայն գոլ ջուր։ Սառը ջուրը բացառեք այդ մեկ շաբաթում։
Կարող եք նաև կանաչ թեյ խմել ՝ առանց շաքարավազ։
Մեկ շաբաթ հետո ամենաքիրը 9-10 կգ ավելորդ քաշ կկորցնեք։
loading...