C վիտամինի պակասը կարող ենք հասկանալ արտաքին խնդիրներից։
Այդ վիտամինի պակասը բացասաբար կանդրադառնա օրգանիզմի վրա։ Այդ իսկ պատճառով ցանկալի է ժամանակին հասկանաք տվյալ խնդրի մասին և թույլ չտաք ավելի բարդանա։
Եթե ձեր մոտ առկա է հոգնածություն, վերքերի ուշ լավացում ու այտուցների հաճախակի առաջացում, ապա օրգանիզմին չի բավականացնում վիտամին C-ի մակարդակը:
Իսկ ինչպե՞ս ավելացնել C վիտամինը օրգանիզմում։ Հետևյալ մթերքները ներառեք ձեր սննդակարգ և C վիտամինի պակասը կվերանա։ Այս մթերքը իսկական C վիտամինի աղբյուրներ են։
1․ Սամիթ
2․ Կիտրոն
3․Կիվի
4․ Կարմիր քաղցր պղպեղ
5․ Բրոկոլի
loading...