Մարմնի արտաքին տեսքին կարող ենք հասկանալ, թե ի՞նչ առողջական խնդիրներ ունենք կամ ի՞նչ վիտամինի պակաս ունենք։
Շուրթերի գունատությունը խոսում էօրգանիզմում վիտամինի պակասի մասին։ Գունատ շուրթերը կարող են երկաթի պակասի ցուցիչ լինել։
Արյան ցածր ճնշումը և հաճախակի մրսածությունը նույնպես երկաթի պակասի հետևանքներ են, սակայն երկաթի ցանկալի ծավալը լրացնելը բարդ չէ։
Պետք է պարզապես ավելի շատ կարմիր միս, բրոկոլի, սալ ուտել և ժամանակավորապես հրաժարվել կալցիումի բարձր պարունակությամբ մթերքներից։
loading...